Eulen haben im Vergleich zu uns Mensch*Innen eine 50 bis 100x bessere Nachtsicht!
Wir sind keine Eulen, aber auch wir haben die Möglichkeit unsere Sicht und visuelle Wahrnehmung im Dunkeln zu verbessern. Während 20 Minuten passt sich unser Sehen langsam an das fehlende Licht an.
Wir spazieren zusammen durch den dunkeln Wald. Wir erkunden spielerisch das Licht und die Schatten der Bäume. Wir machen Übungen zur Körperwahrnehmung und Visualisationen. Beim Feuer lassen wir uns von den Flammen inspirieren. Geführt vom Licht der Fackeln spazieren wir zurück zum Ausgangspunkt.
TREFFUNKT: Beim Pavillon in der Langen Erlen ab 20.15 uhr
DAUER: von 20.30 bis 23.30Uhr
Am 24. April 2026
ANMELDUNG: moniquesteiner@augenbasis.ch
KOSTEN: CHF 60 / SUS 45
FÜR TWINT: 079 772 92 33

Wir meditieren zusammen auf der Pfalz in Basel.
Wir begrüssen die Sonne, die zu diesem Zeitpunkt in einer Linie mit Sirius und dem Orion-Gürtel steht, dem so genannten Lion`s Gate !
Eintreffen ab 5.45 / Meditation 6.00 bis ca. 6.45 / aktueller Sonnenaufgang 6.16
keine Anmeldung erforderlich / Kollekte
Wir schauen nicht direkt in die Sonne, die Augen bleiben geschlossen! Die Verantwortung für die Augengesundheit liegt bei den Teilnehmenden.

WELLNESS FÜR DIE AUGEN UND DAS SEHEN
7 und 8 September 2024
Möchtest du einmal etwas ganz SCHÖNES für deine AUGEN tun? AUGENENTSPANNUNG und DETOX von digitalen Medien, sowohl von den Geräten als auch der Berieselung aus dem Netz. Weg vom visuellen Dauerstress hinein in eine TIEFE ENTSPANNUNG und einer VISUELLEN NEUORIENTIERUNG. Dann komm an das EYE SPACE AUGENWOCHENENDE in Basel.
Details zum Kursinhalt findest du im PDF im AUGENRAUM.

KURSDAUER: Samstag 7.9.24 von 16 bis 22 Uhr und Sonntag 8.9.24 von 10 bis 16 Uhr
KURSORT: Basel, am Rhein und in der Langen Erle
KOSTEN: 230 CHF / Frühbucher 190 CHF (bis 1. August 2024)
ANMELDESCHLUSS: 30. August 2024.

Die Anmeldung ist verbindlich. Bei einem Rückzug ist die Kursgebühr zu bezahlen oder eine Ersatzperson zu finden. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
ANMELDUNG: moniquesteiner@augenbasis.ch oder über das Kontaktformular
INFOS und ANMELDUNG: PDF im AUGENRAUM

WIR SPAZIEREN VON DER KRAFTWERKINSEL DEM RHEIN ENTLANG RICHTUNG MÜNSTER. UNSERE AUGEN SCHAUEN, NEHMEN WAHR, ERKENNEN UND KOMMEN ZUR RUHE.
TREFFPUNKT: 19.00 UHR KRAFTWERKINSEL BIRSFELDEN, LA STRADA.
ENDE: MÜNSTERPLATZ CA. 20.30 UHR.
KOSTEN: 25 CHF BAR ODER TWINT
ANMELDUNG: moniquesteiner@augenbasis.ch

18.10. bis 13.12.2023. Mittwoch 19.00 bis 20.00 Uhr. In der Casa Bethesda Basel.
Bei trockenem Wetter draussen im Park.
In der heutigen Zeit wird die Entspannung der Augen und des visuellen Systems immer wichtiger. Täglich sind wir einer Flut von visuellen Informationen ausgesetzt, die wir verarbeiten müssen. Das kostet Kraft und Energie.
In diesem Kurs lernen wir unsere Augen zu entspannen, flexible Blickbewegungen zu machen und unsere visuelle Wahrnehmung zu erweitern... weiterlesen und anmelden: gsuenderbasel.ch .... Entspannungskurse..

Im Begegnungszentrum Öl und Choscht Bar, Gerberstrasse 27, 4410 Liestal.
Von 19.00 bis 21.00 Uhr.
VORTRAG UND WORKSHOP
Wie kann ich gesund bleiben im visuellen Dauerstress?
Praktische Tipps und einfache Übungen für ein entspanntes Sehen am Arbeitsplatz, Laptop und Handy.
Eintritt Fr. 25.- Schüler / Studis Fr. 10.-
Anmeldung per Mail: moniquesteiner@augenbasis.ch oder via Kontaktformular

VORTRAG UND WORKSHOP AN DER AUGENBASIS
In der heutigen Zeit wird das Sehen immer komplexer und anstrengender. Wir schauen undendlich viele Stunden in Laptops, Computer, I-Pads und Handys. Unsere Kapazität der Informationsverarbeitung ist schnell erschöpft, und wir nehmen nicht mehr wirklich wahr, was wir sehen. Durch ein gesundes Sehverhalten können wir länger ermüdungsfrei schauen und arbeiten.
Wie kann ich gesund bleiben im visuellen Dauerstress?
Ich zeige euch praktische Tipps und einfache Übungen für ein entspanntes Sehen am Arbeitsplatz.
Anmeldung: über das Kontaktformular / Mail moniquesteiner@augenbasis.ch
Eintritt Fr. 25.- / Schüler und Studenten Fr. 10.-

Vortrag und Workshop von Monique Steiner, Visualtrainerin.
Haben Sie Probleme mit trockenen und tränenden Augen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, brennenden und geröteten Augen, gelegentliches Doppelsehen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Lichtempfindlichkeit..?
Wir zeigen Ihnen/ Dir praktische Tipps und einfache Übungen für ein entspanntes SEHEN am Computer und Laptop.
Kommt nach Liestal in das Begegnungszentrum ÖL UND CHOSCHT BAR, GERBERSTERASSE 27 4410 LIESTAL.
Von 19.00 bis 21.00 Uhr.
Anmeldung per mail: moniquesteiner@augenbasis.ch
Eintritt Fr. 30.-
Schüler/Studenten Fr. 10.-

Trockene Augen, tränende Augen, Lichtempfindlichkeit, verschwommenes Sehen, Druck hinter den Augen, Müdigkeit, Kopfschmerzen... Kennst du diese Symtome und möchtest du etwas verändern? Wir zeigen dir praktische Tipps und einfache Übungen für ein entspanntes Sehen am Bildschirm und Laptop. Vortrag und Workshop an der AUGENBASIS von 19.00 bis 21.00 Uhr.
Anmeldung per Mail: moniquesteiner@augenbasis.ch
Eintritt Fr. 30.-
Schüler , Studenten Fr. 10.-

Handykonsum, Schulstress sowie Bewegungsmangel sind Faktoren, die eine Kurzsichtigkeit schnell vorantreiben können. Wir zeigen Ihnen Lösungsansätze, diesen raschen Anstieg zu hemmen. Es gibt eine medizinischen Variante, eine optische mit speziellen Brillengläsern und eine Variante mit Visualtraining, sowie Kombinationen daraus.
Freitag 24. März 2023 von 17.00 bis 19.00 Uhr
Anmeldung per Mail / Kontaktformular
An der AUGENBASIS. Freier Eintritt, Kollekte.

2 x im Monat jeweils Freitag Vormittag von 9.00 bis 10.00 Uhr.
ZEIT FÜR MICH UND MEINE AUGEN.
Entspannung, Stille, Flexibilität, Visualisation und klarer Fokus.
Bei schönem Wetter Draussen.
Kursgebühr Fr. 190.-
Einzelner Vormittag Fr. 30.-
Anmeldung per Email / Kontaktformular
8 Daten Frühjahr / Sommer 2023
17. 31. März / 21. 28. April / 5. 12. Mai / 2. 16. Juni

Etwas traurig bin ich schon, das schöne Atelier am Rhein zu verlassen, die Atmosphäre hier ist einmalig. Jedoch warten neue Ufer auf mich an der Güterstasse 247 im Gundeli. Eine sehr schöne Praxis, im 1. Stock, oberhalb der Aebischer Optik AG. Hier hat es genügend Platz für Funktionaloptometrie und Fussreflexzonen Massage, auch der EYE TALK wird es sich hier gemütlich machen!
Ich freue mich sehr auf diesen neuen Ort, und ich freue mich, Dich hier mit meiner Arbeit und Präsenz begleiten zu dürfen.

Wegen der grossen Nachfrage wiederholen wir das Thema" FREIER NACKEN - WEITE SICHT" am Freitag 20.Mai am Nachmittag von 15.00 bis 17.00 Uhr.
Anmeldung wie immer per E-Mail: moniquesteiner@augenbasis.ch oder über das Kontaktformular.
Ich freue mich euch an der Augenbasis zu sehen! Es gibt Kollekte.
Herzlich Monique

Ich lade Sie ein an die Augenbasis, und freue mich auf einen spannenden Austausch mit Ihnen und Ihren Augengeschichten.
19.00 bis 21.00 Uhr
Anmeldung über das Kontaktformular oder per E-mail: moniquesteiner@augenbasis.ch
Kollekte

Müssen meine Augen immer schlechter werden?
Wir besprechen die Tücken der Brillen, und bauen deine persönlichen Seh - Erfahrungen in die Diskussion mit ein.
An der Augenbasis am 26.11. 2021 / 19.00 bis 21.00 Uhr
Anmeldung erforderlich unter : moniquesteiner@augenbasis.ch
Teilnehmerzahl beschränkt
Keine Zertifikatspflicht
es gilt Maskenpflicht
Kollekte

Liebe Freunde, liebe Interessierte
Augenbasis ist unsere Praxis für visuelle Wahrnehmung und Fussreflexzonen-Therapie. Endlich ist es soweit! Wir laden euch herzlich zur Eröffnungsfeier ein. Blütenbad für die Füsse, Prosecco, Snacks und Vorstellung von Visualtraining und Augenbasis am Blumenrain 32 in Basel. Wir machen das ganze Programm 2x:

Runde 1: von 11:00 bis 13:00 Uhr
Runde 2: von 15:00 bis 17:00 Uhr

Bitte meldet euch für die 1. oder 2. Runde an. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Anmeldung bis 19. Juni 2021 per Mail unter: moniquesteiner@augenbasis.ch

Unsere Augen sind in dieser Zeit ein tapferes Heldenpaar. Ich gebe Ihnen ein paar praktische Tipps zur Unterstützung ihrer Augen im Home Office:

1. Bildschirm positionieren:
Positionieren Sie ihren Bildschirm nach Möglichkeit so, dass Sie Ihren Blick beim Arbeiten ohne Mühe aus dem Fenster oder auf eine andere weite Distanz im Raum richten können.

2. Die Faustregel 10/10/10:
In der konzentrierten Bildschirmarbeit gilt die Faustregel 10/10/10. Schauen sie alle 10 Minuten für 10 Sekunden auf eine Distanz von mindestens 10 Meter. Als Memo kleben Sie sich einen Post-It an ihren Bildschirmrand.

3. zurückgelehnt eine Silhouette abfahren:
Im Dialog mit einem Gegenüber oder in Gruppen beim Entwickeln von Gedanken und beim Zuhören, lehnen Sie sich zurück, Ihren Hinterkopf in beiden Händen und fahren Sie mit Ihren Augen eine Silhouette ab. Zum Beispiel das Haus gegenüber oder den Fensterrahmen. Dies in beide Bewegungsrichtungen.

4. Augen palmieren:
Nach jeder Sitzung gönnen Sie Ihren Augen einen Moment Dunkelheit und palmieren Sie sie für mindestens 30 Sekunden.

Acht Minuten. So lange braucht das Licht, um von der Sonne zur Erde zu gelangen. Mit einer Geschwindigkeit von 300 000 Kilometern pro Sekunde rast es durch die kalte Ödnis des Weltalls. Und es ist nicht allein. Im Innern der Sonne fusionieren Wasserstoffatome zu Heliumatomen und dabei werden ungeheure Mengen Energie freigesetzt. Die 6000 Grad heisse Oberfläche unseres Sterns strahlt deswegen alles ab, was das elektromagnetische Spektrum zu bieten hat, von winzigen Mikrowellen bis hin zu Radiowellen von mehreren Metern Länge. Acht Minuten. Dann treffen alle gemeinsam auf die Erdatmosphäre. Für einen grossen Teil des Spektrums ist hier Schluss. Kurzwellige Röntgenstrahlen und langwellige Radiostrahlen werden zum Grossteil wieder hinaus ins All reflektiert. Auch die infrarote Strahlung gelangt nicht durch die Atmosphäre. Sie wird von den Gasmolekülen der Luft aufgenommen.

Doch die Strahlung von einer Wellenlänge von etwa 430 bis 690 Nanometer, der Bereich, den Menschen zusammen als weisses Licht wahrnehmen, gelangt fast ungefiltert durch die Atmosphäre. Forscher nennen dies das «optische Fenster». Es ist das Fenster, durch das wir die Welt sehen.

Kai Kupferschmidt, BLAU wie die Schönheit in die Welt kommt, Hoffmann und Campe